【たんぱく質ダイエット】ゆるく細く長く、ほんとにやってるの?レベルで継続中




【たんぱく質ダイエット】ゆるく細く長く、ほんとにやってるの?レベルで継続中

みなさん冬太りするんでしょうか?
ワタシは万年太り
あるいは夏太りタイプ。
GWくらいからバーベキューやなんやら、
夏はビールと来客増で外食が増え、
なんかむくんでパンパンしてる。
11月の自分の誕生日までにどうにか体重を戻す。
みたいな流れを何年もやってるけど。
どうにか増減2キロくらいで納めてます。

8月の終わりの自分のむくみ具合と樽ボディにびびって、
さらにはウェットの採寸したら脂肪を一層まとってる事に
気づき!

セミドライをオーダーしました!うっすらついた脂肪を実感からのアラフォーダイエット

2020.09.12

美意識高い系のお友達情報や
Youtube先生で勉強して、
ちゃんとたんぱく質食べて、運動。
っていう
面白くないし、
奇抜じゃない、
王道ダイエットを
続けるしか道はない事に気づく。

そんで9月から今までの
約4ヶ月。
マイナス1.5キロくらい。
結果に全くコミットしてない。
ですが、
ちょこちょこ運動したり、
朝ごはんはパンをやめてご飯にしたりと。
いい習慣は身についてきました。

数字じゃない、
見た目だって言うけど。
数字がやっぱり好きなんだよね。

飲んだり、
チョコとかを控えられれば
もうちょい結果がついてくると思うけど。
飲むのとお菓子がなくなったら
ほぼ楽しみは残らない…

3キロ入りのどデカプロテインも
残りあと少し。
長女も長男も3キロ以下で産まれたんだよな。
とプロテインを抱っこしてしみじみ。
3時か4時のオヤツの代わりに飲んでます。
味は普通のココアみたいな感じ。
うまくもないけど
おえってなるようなまずさもない。

あとはうちのタコが優秀。
100gあたりカロリー76kcal、
たんぱく質16.4だって。
すごくない?
なにしろうまいしね。

あー、この脚いいな…
来年にもつづく…

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