【WAVAL記事】40代以降の女性サーファーがサーフィンを楽しく続ける為の2つのコツ




【WAVAL記事】40代以降の女性サーファーがサーフィンを楽しく続ける為の2つのコツ

女性の身体の変化、更年期…
つい、ネガティブにとらえがちなんですが。

やっぱり海外の記事はポジティブでいい!
参考に書いてwavalさんに掲載していただけました。
ぜひ、チェックしてくださーい。

40代以降の女性サーファーがサーフィンを楽しく続ける為の2つのコツ

トレーニングについて

この記事でも女性がトレーニングをする事の
大事さ必要性を書いています。

ワタシは、確か5年前かな?
東浪見にトレーナーのあきちゃんが
スタジオをオープンしたばかりで。
パーソナルトレーニングの会員になれました。

今でこそ、
「パーソナルトレーニング」のスタジオは都内にたくさん、
海沿い田舎町にも数軒あるかもしれませんが。
当時はなくて、
「パーソナル」で「トレーニング」するなんて
どこのセレブ主婦かアスリートだよって感じじゃなかったのかなw

始めた頃は、
ランジもフラフラ…
全部前もも使っちゃうから前すねが折れそう。
スクワットの正しい姿勢もわからない。
プランク、意味わかんない。
でした。

5年やってても正しい姿勢はほんとにむずかしい。
youtube先生もいいのいっぱいあるけど、
やっぱり見てもらって直してもらうのは
ほんとうに大事と実感してます。
トレーニング未経験の方は最初は誰かに見てもらう、
教えてもらうのが絶対にいい!と思います。

行きたくない、辛い、
何の意味があるの?と思った時もあるけど
続けてこれてほんと良かったと
最近しみじみ。

お世話になっているトレーナーの
あきちゃんにサーフィン前後の食事を教えてもらった記事

こちらもぜひ再チェックしてください~

フィットネストレーナーが教える、サーフィン前や試合前後に摂る理想的な食事(コンビニ食編)

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